Jahresrückblick für Paare: 25 Fragen zum Jahresende

Zwischen den Jahren ist oft zum ersten Mal seit Monaten Zeit, zurückzuschauen. Ein Jahresrückblick zu zweit muss keine Bilanz sein. Ihr erzählt euch gegenseitig euer Jahr. Meistens merkt ihr dabei, dass ihr dasselbe Jahr ziemlich unterschiedlich erlebt habt. Die 25 Fragen unten sind in drei Teile gegliedert: erst erinnern, dann einordnen, zuletzt nach vorn schauen. Für alles zusammen braucht ihr etwa zwei Stunden. Ihr könnt die Teile auch auf drei Abende verteilen.

So macht ihr den Rückblick

• Ein fester Termin: Sucht euch einen ruhigen Abend zwischen dem 27. und dem 30. Dezember, nicht Silvester selbst. An Silvester ist meist zu viel los.
• Etwas zum Anschauen: Kalender, Fotos auf dem Handy oder alte Nachrichten helfen beim Erinnern. Scrollt zusammen durch die Monate, bevor ihr anfangt.
• Abwechselnd antworten: Eine Person liest die Frage vor, beide antworten. Wer zuerst antwortet, wechselt bei jeder Frage.
• Zuhören vor Kommentieren: Was die andere Person erzählt, ist ihre Sicht auf das Jahr. Nachfragen ist gut, Korrigieren nicht.
• Überspringen erlaubt: Jede Frage darf ausgelassen werden, ohne Begründung.

Teil 1 – Was war: das Jahr in Erinnerungen

1. Welcher Moment aus diesem Jahr fällt dir als Erstes ein, wenn du an uns denkst?
2. Welcher Monat war für dich der schönste, und welcher der schwerste?
3. Wo waren wir in diesem Jahr zum ersten Mal zusammen?
4. Welcher ganz normale Tag ist dir besonders in Erinnerung geblieben?
5. Worüber haben wir in diesem Jahr am meisten gelacht?
6. Welches Essen, welches Lied oder welcher Film gehört für dich zu diesem Jahr?
7. Wer war in diesem Jahr für uns beide wichtig, und haben wir es der Person gesagt?
8. Welches Foto aus diesem Jahr würdest du einrahmen?
9. Was haben wir in diesem Jahr geschafft, das wir am Anfang nicht geplant hatten?

Teil 2 – Was wir gelernt haben

10. Wann hast du dich in diesem Jahr von mir besonders unterstützt gefühlt?
11. Was habe ich in diesem Jahr gemacht, das du nicht von mir erwartet hättest?
12. Bei welchem Thema haben wir in diesem Jahr einen Weg gefunden, der für uns beide passt?
13. Was hat dir in diesem Jahr Kraft gegeben, außerhalb unserer Beziehung?
14. Was würdest du rückblickend lieber anders machen, für dich selbst?
15. Wofür hattest du in diesem Jahr zu wenig Zeit?
16. Was hast du in diesem Jahr über dich gelernt?
17. Welche Gewohnheit von uns beiden möchtest du ins nächste Jahr mitnehmen?

Teil 3 – Was kommt: das nächste Jahr

18. Worauf freust du dich im nächsten Jahr jetzt schon?
19. Was möchtest du im nächsten Jahr zum ersten Mal machen, allein oder mit mir?
20. Welchen Ort möchtest du mit mir besuchen, egal ob nah oder weit?
21. Was sollen wir im nächsten Jahr weniger machen?
22. Wie viel Zeit nur für uns zwei wünschst du dir, und wann im Alltag passt sie hin?
23. Gibt es etwas, bei dem du dir im nächsten Jahr meine Hilfe wünschst?
24. Wenn wir in einem Jahr wieder hier sitzen: Was soll dann passiert sein?
25. Was ist unser erstes gemeinsames Date im neuen Jahr? Mit Datum.

Ein kleines Ritual zum Schluss: ein Brief an euch im nächsten Jahr

Schreibt am Ende jede:r drei Sätze auf einen Zettel. Der erste ist eine Erinnerung an dieses Jahr, der zweite ein Wunsch für das nächste, der dritte etwas, das ihr an der anderen Person mögt. Beide Zettel kommen ungelesen in einen Umschlag mit der Aufschrift „Öffnen im Dezember 2027“. Beim nächsten Rückblick lest ihr sie zuerst. Ganz gleich, was im Jahr dazwischen passiert: So beginnt der Rückblick mit einem freundlichen Blick zurück.

Die Antwort auf Frage 25 schreibt ihr am besten gleich in den Kalender. Ideen für dieses erste Date findet ihr in unseren 8 Date-Ideen für den Winter.

Wenn ihr nicht zusammen wohnt

Der Rückblick klappt auch per Videoanruf. Schickt euch die Fragen vorher, schaut parallel durch eure Fotos und schreibt die Zettel für den Umschlag jede:r für sich. Beim nächsten Treffen steckt ihr sie zusammen in einen Umschlag.

Wann ihr den Rückblick besser verschiebt

Ein Jahresrückblick ist ein schöner Abend, keine Aussprache. Steckt ihr gerade mitten in einem Streit oder war das Jahr für eine:n von euch sehr belastend, etwa durch eine Trennung in der Familie, Krankheit oder einen Verlust, dann wählt nur die Fragen aus, die sich gerade gut anfühlen, oder verschiebt den Abend. Wenn ihr merkt, dass ein Thema immer wieder schwer wird, kann eine Paarberatung helfen. Diese Fragen ersetzen keine Beratung.

Für den Dezember davor: der Adventskalender für Paare mit 24 Ideen und noch mehr Gesprächsstoff in den 30 Fragen für Paare.